Для пешего похода необходимо прежде всего подобрать подходящую обувь. Лучше всего использовать для похода хорошо разношенные ботинки на низком каблуке с рифленой подошвой.

Высокий каблук может стать причиной травмы — растяжения сухожилий, кроме того, нога в такой обуви устает гораздо сильнее Лучшая обувь для похода — туристические ботинки, которые следует выбирать чуть больше своего размера.
Если ботинок слишком свободно сидит на ноге, можно подложить дополнительную войлочную стельку.
Мерить ботинки нужно на шерстяной носок, поверх которого надет носок хлопчатобумажный. Шерстяной носок хорошо впитывает влагу, а хлопчатобумажный предохраняет его от протирания. Если ботинки недостаточно разношены, их необходимо «посадить» на ноги. Для этого нужно надеть несколько носков и натянуть ботинки так, чтобы они сидели на ноге очень плотно. Затем размочить их в воде и высушить на ногах при ходьбе. Если обувь и после этого недостаточно просторна, процедуру нужно повторить.
Чтобы превратить обычную кожаную обувь в водонепроницаемую, нужно пропитать ее специальной мазью для охотничьей обуви, которая продается в охотничьих магазинах. Если нет мази, можно использовать рыбий жир, касторовое масло, любой несоленый жир. На ботинок нужно с помощью тряпочки нанести слой жира, слегка подогреть на огне, пока он не впитается, и нанести второй -слой, третий, и так далее. Жир наносится до тех пор, пока из кожи ботинка при сильном нажиме пальцами не начнет выдавливаться немного жира.

Полуботинки для похода малопригодны, они не держат голеностоп. Это по той же причине относится и к таким видам обуви, как теннисные туфли, кроссовки, полукеды.
Совсем не годится для похода обувь типа сандалий и босоножек. Ее ремешки очень быстро рвутся, нога в такой обуви слишком свободна. Также не подходит и обувь без задников или тапочки на тонкой подошве — она плохо защищает ноги от острых предметов, к тому же при ходьбе в обуви с тонкой подошвой по твердой почве пятки несут слишком большую нагрузку и скоро начинают болеть.
Баскетбольные кеды, особенно с толстой стелькой — хорошая обувь для пешего летнего похода. Но при намокании и последующем высыхании они очень сильно садятся. Поэтому необходимо сразу брать кеды на один - два размера больше, перед походом намочить их и высушить. Кеды приобретут реальный размер, который они уже не изменят при следующем намокании. Если они окажутся немного велики, это можно исправить, вставив в них дополнительную стельку. В условиях постоянной сырости можно носить резиновые сапоги с одной или двумя резиновыми стельками.

В сапог необходимо надевать шерстяной носок или портянку, а лучше — все вместе. Правда, длительное ношение резиновых сапог требует привычки и большого запаса носков.
Кирзовые сапоги в походах лучше не использовать. Весной и осенью они недостаточно хорошо «держат» влагу, а летом неоправданно тяжелы.
Ходить в походе босиком не рекомендуется вообще — ни на привале, ни, тем более, в маршруте. Поранить ногу очень легко, а ноги для туриста — это самое главное. На привале напороться на острый сучок, консервную банку или сидящую в траве осу так же просто, как и при движении по маршруту, а в результате вся группа не сможет продолжать движение и вынуждена будет либо ждать, пока подживет нога раненого, либо нести его на руках, либо отправить с сопровождающими домой.
Любая, даже самая непромокаемая, обувь в походе намокает, изнутри — от пота, снаружи — от росы, поэтому ее необходимо периодически просушивать.
Сушить обувь лучше всего не у костра, как думает большинство новичков, а на солнце, если же погода дождливая — в укрытом от дождя месте, на ветру. Когда обувь сушится у костра, за ней нужно постоянно следить, чтобы она не только не сгорела, но не потеряла своей эластичности. У туристов есть поговорка, что настоящим туристом можно стать не раньше, чем сожжешь на костре три пары обуви. Сушат обувь не в непосредственной близости от огня, а на расстоянии, куда не достигает сильный жар и не долетают искры. Стельки просушивают отдельно, а ботинки надевают на воткнутые в землю палки так, чтобы теплый воздух проходил внутрь обуви. В любом случае легче продолжать поход в слегка сыроватой обуви, чем спалить ботинки и идти босиком. Правда, стоит помнить и о том, что сырая обувь может стать причиной простуды, а в холодное время года даже обморожения, к тому же она быстро натирает ноги. Обувь в походе обязательно должна быть снабжена стельками.
Самые хорошие стельки — войлочные. Они достаточно толстые, хорошо впитывают влагу, легко сушатся, переносят стирку без последствий. Если тонкий войлок наклеен на картонную основу, такие стельки стирке не подлежат, они ломаются даже при небольшом намокании. Полностью сделанные из картона стельки очень быстро выходят из строя, если ими снабжена обувь, лучше их сразу заменить на войлочные. В походе всегда полезно иметь запасные стельки. Их берут обычно чуть большего размера, чтобы в случае необходимости подрезать на любой размер обуви. Кроме запасных стелек необходимо иметь и несколько пар запасных шнурков для ботинок.